Dai tien kho

giải đáp được băn khoăn căn nguyên dẫn tới táo bón lâu ngày đã không dễ dàng, vấn đề tìm ra cách chữa trị tình trạng này cũng không đơn giản. Sau đây sẽ cung cấp cho bạn các giải pháp để đại tiện khó lâu ngày sẽ không còn là nỗi lo nữa.

trước hết lúc chữa trị táo bón kéo dài, cần phải mất cân bằng thói quen sống cùng với thói quen sống sao cho đường tiêu hóa vận động nhịp nhàng cùng với ổn định nhất có thể. Vấn đề đơn giản này đem đến hữu hiệu rõ rệt lại rất cần phải sự cố gắng cố gắng của bạn:

• giữ gìn lối sinh hoạt ăn uống lành mạnh: Ẳn đầy đủ bữa, không thiếu chất, ăn đúng giờ, không làm việc không giống lúc đang ăn. Ẳn các đồ ăn tốt cho hoạt động của bộ máy tiêu hóa gồm tất cả một số dạng rau và trái cây tươi. Đặc biệt trong đó:
  • trái cây: Mâm xôi, kiwi, táo, chuối, nho, mơ, vv
  • Rau: các kiểu rau có lá xanh như rau cải xoăn, cải bó xôi
  • các kiểu củ: Khoai lang, cà rốt, vv
  • Ẳn đồ ăn tươi sống, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo nâu, mì, đậu lăng.
• · Ẳn không ít sữa chua: Trong sữa chua có chứa virus Probiotic – 1 dạng vi khuẩn tốt, có lợi cho sức khỏe, sống trong đường tiêu hóa. Vi khuẩn này giúp món ăn được tiêu hóa 1 giải pháp mau chóng cùng với giúp gia tăng vận động của hệ tiêu hóa.

• không nên ăn một số thực phẩm dễ dẫn đến táo bón: Bánh mì trắng và các thực phẩm từ ngô cực kỳ không khó mắc táo bón. Cần phải hạn chế các đồ ăn này.
• uống không thiếu nước từng ngày: sử dụng đầy đủ nước là 1 thói quen cực kì tốt và mang tới cho bạn vô vàn các lợi ích về sức khỏe. Ghi nhớ việc dùng đủ nước mỗi ngày, ít đặc biệt là sử dụng 1,5 lít -2 lít nước trở lên
• hạn chế những loại quần áo dùng cùng với chất kích thích: một số kiểu quần áo sử dụng lợi tiểu như trà, cà phê, coca, chất cồn có nguy cơ gây nên hiện tượng xóa bỏ nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm trầm trọng.
• hoạt động cơ thể: tập luyện tích cực, vận động cơ thể thường xuyên giúp phòng tránh tình trạng đại tiện khó rất tốt. Chọn lựa một số môn thể thao phù hợp đối với thể trạng, sở thích, không ngồi quá lâu một khu vực mà hãy đứng dậy để hoạt động cho một cơ thể khỏe mạnh cùng với dẻo dai.
• Rèn luyện lối sinh hoạt đi ngoài đều đặn
• Đừng ngại đi WC hoặc nhịn đi ngoài khi có biểu hiện muốn đi WC để gây ra tình trạng táo bón lâu ngày. Nỗ lực đi nhà làm sạch vào buổi sáng hay khoảng 30 phút sau bữa ăn, bởi đây là thời điểm dễ thực hiện đi vệ sinh.
• sử dụng vòi hòa sen, vặn nước ấm đối với sức ép nhỏ để xả nước truy cập hậu môn trực tràng (điều này có chức năng làm cho mềm phân cũng như giảm đau đớn ở hậu môn)
• khi đi cầu cần giữ tinh thần thư giãn, tránh stress và ngồi quá lâu. Không cố sức rặn Nếu mà có cảm giác khối phân rắn chắc, không tống được ra ngoài, Nếu có sức rặn có khả năng gây rách chỗ niêm mạc hậu môn trực tràng, gây nên hiện tượng đại tiện ra máu , cảm giác đau hậu môn,...
• Tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh: Có 2 biện pháp đi WC chính là ngồi xổm và ngồi bệt. Tư thế ngồi xổm là tư thế ngồi rửa ráy tốt hơn hết, do lúc ở tư thế này đường ống hậu môn sẽ ở 1 tư thế thẳng, nhờ đó mà phân được đẩy ra đơn giản và thiên nhiên hơn, bạn cũng không tốn nhiều sức để rặn phân ra phía ngoài. Nếu mà ngồi bệt nên kê một ghế cao khoảng 20cm ở chân để nâng cao chân, gấp đùi vào bụng sẽ giúp vấn đề đi đại tiện dễ dàng hơn

• khi vấn đề rối loạn thói quen sống cùng với lối sống không giúp cho tình trạng táo bón nâng cao, bạn nên đi khám nam khoa để thống kê nguyên do, Do đó bác sĩ chuyên khoa sẽ có cách chỉ dẫn chữa trị khoa học với đã dạng căn nguyên cũng như độ của bệnh
• dùng thuốc để chữa trị đại tiện khó cần phải có sự chỉ dẫn của chuyên gia, tránh dùng thuốc bừa bãi hoặc tự ý sẽ không đem đến hữu hiệu, lại tốn thêm giá thành.

• vấn đề dùng thuốc lợi tràng để điều trị đại tiện khó có khả năng gây ra lệ thuộc đăng nhập thuốc, thuốc giảm thiểu đại tiện khó nhưng mà cũng khiến cho người bị bệnh không có cảm giác muốn đại tiện trong nhiều ngày, việc dừng thuốc có khả năng khiến tình trạng táo bón tái phát.
• Chỉ dùng thuốc lợi tràng khi việc rối loạn khẩu phần ăn, thói quen sống thất bại.
• khi sử dụng thuốc nhuận tràng để chữa táo bón nên sử dụng nhiều nước. Việc đó giúp tăng hiệu quả của thuốc Mặt khác hạn chế tình trạng mất nước khiến táo bón nặng thêm.

Đây là nhóm thuốc được đánh giá là an toàn vì chỉ ảnh hưởng tại vùng, gồm các dạng thuốc như: Cellulose (methylcellulose), gomme sterculia, hemicellulose, agar-agar, vv. Đặc điểm của nhóm thuốc này là khuấy đều trong nước, không hấp thu trong ruột. Chúng giúp cho hấp thu nước đăng nhập khối phân, khiến mềm phân cũng như tăng khối lượng phân. Thuốc sẽ có tác dụng sau 1-3 ngày, nhắc từ lúc sử dụng.

chú ý lúc sử dụng:

• Thuốc lợi tràng cơ học có thể trở ngại hấp thu các chất
• bởi vì thời điểm tác dụng chậm, thuốc chỉ được lấy để dự phòng cùng với trị táo bón mạn tính
• Thuốc có thể gây ra đầy bụng cũng như đầy hơi ở các cơ thể

Là dạng thuốc có chứa một số chất không hấp thu, giữ gìn nước trong ruột và gây kích thích đi vệ sinh. Thời điểm thuốc có công dụng phụ thuộc vào hoạt chất cũng như loại

đối tượng dầu khoáng

Nhóm thuốc này khiến tăng đăng nhu động ở ruột non và ruột già, kích ứng thụt cơ để đào thải chất thải ra ngoài, khoảng thời gian nguy hiểm sau 6-12 giờ uống thuốc.